http://kaigo.tanyushka.org/ 介護にはコツがあります。 ja Copyright 2007 Fri, 05 Oct 2007 07:48:00 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 階段の上り下りなども時には必要なことがあるでしょう。しかしお年寄りにとって、階段の上り下りはかなりの苦労、負担を感じるはずです。介護をするときには、お年寄りが身体のバランスをくずして倒れたりしないように、」いつも以上に気をつけましょう。特に段差の大きい所では、手すりなどもうまく利用して、お年寄りの身体を十分支えられるようにしましょうね。 階段を登るときに介護する場合には必ず一段下について介助してください。お年寄りには、健康な側の手でしっかりと手すりを握ってもらいます。きき足、自由のききやすい足から踏み出しその後、逆足を階段へということで少しずつ落ち着いて階段をのぼりっていきましょう。あわてる必要はありません。また介肋ひもや介肋ベルトを利用するのもひとつの方法です。 次に階段を下りる時には介護する場合には横あるいは一段下について介肋する必要があります。お年寄りには、健康な側の手で手すりをしっかりと握ってもらいましょう。これは登り階段の時といっしょです。お年寄りの腰を両手で支えなから、階段の上り下りをする方法もありますのでお年寄りがもっとも安定した状態、安心して階段の登り下りができるように手助けしましょう。とにかく不安を感じさせないようにしましょうね。 http://kaigo.tanyushka.org/2007/10/post_31.html http://kaigo.tanyushka.org/2007/10/post_31.html 歩行の際の介護 Fri, 05 Oct 2007 07:48:00 +0900 また、本人に歩く意志がない場合もあります。なので、無理に勧めると本人にとって大きな負担になってしまいます。気をつけましょう。歩くことは身体によく、毎日続けることが大切であることは言うまでもありませんが、まずお年寄り本人の気持ちを第一に考えてあげましょうね。 お年寄りと一緒に歩くときには、身体をお年寄りに適度に近づけつつ、いつでも支えられるようにしておきましょう。お年寄りの後方にではなくほぼ平行に歩くのがよいといわれています。これは後方ですとイザという時、たとえば転倒といったときに対応が遅れてしまうからなんです。お年寄りと向き合い両手をもって一緒に歩いたりするのも1つの方法かもしれません。いずれにしても、お年寄りの身体の状況に合わせて、お互いに気持ちよく安全に歩けるような工夫をしましょうね。 http://kaigo.tanyushka.org/2007/10/post_30.html http://kaigo.tanyushka.org/2007/10/post_30.html 歩行の際の介護 Thu, 04 Oct 2007 09:28:48 +0900 歩行の際の介護はかなり神経をつかいます。想像以上に介護側に負担があることでも知られていますよね。 年を重ねると、体にさまざまな変化が表われます。歩行の際ももちろん若いときには感じなかった不自由さを感じるようになってきます。そのため、移動の際には何らかの補助が必要となってきます。たとえば、誰かの介護、杖、車椅子などなどです。このようにお年寄りの身体の状況を理解した上で、歩行の際や移動の際の手助けをしてみましょう。 また、本人に歩く意志がない場合もあります。なので、無理に勧めると本人にとって大きな負担になってしまいます。気をつけましょう。歩くことは身体によく、毎日続けることが大切であることは言うまでもありませんが、まずお年寄り本人の気持ちを第一に考えてあげましょうね。 http://kaigo.tanyushka.org/2007/10/post_29.html http://kaigo.tanyushka.org/2007/10/post_29.html 歩行の際の介護 Wed, 03 Oct 2007 11:09:36 +0900 さて、どうしても入浴できないときもありますよね。そんなときは清拭をしましょう。、清拭とは寝たままの姿勢で体をきれいにすることを言います。寝たきりで入浴ができない方や、あるいはそうでない方でも入浴ができない日には清拭をします。 清拭は、適度に熱いタオルて全身を拭くことにより、皮膚の汚れを取ることができます。また、それによるマッサーシ効果もありますから、血液の流れも良くなります。結果、気分がさっぱりします。 さて、清拭は一度に全身を行おうとすると、なかなか体力のいる作業になりますから。お年寄りと介護する方の体力を考えて、部分的に分けて行うのがよいいでしょう。清拭をする際は、部屋の温度を調節して暖かくしておきます。また食事の前後１時間は避けること、熱がある、血圧が高いなどなんらかの変化があるときは控えて体調がよくなってから行うことなどを心がけましょう。 http://kaigo.tanyushka.org/2007/10/post_28.html http://kaigo.tanyushka.org/2007/10/post_28.html 入浴と清拭 Tue, 02 Oct 2007 12:50:24 +0900 入浴は重荷衛生面での目的（身体的衛生面、精神衛生面）のために行われますが、そのほかに、お年寄りにとっては食事などと同様に楽しみの１つでもあるのです。まず、身体の自由が利かなくても、できるだけ自分で入浴できるように介護すべきでしょうね。すなわち、すべてをお世話するのではなく、本人が自分で出来ることは暖かく見守るという姿勢が必要です。どうしても本人が出来ないところや洗い忘れている部分があった場合には躊躇せずに介護してあげましょう。 入浴の仕方を工夫して、お年寄りにも楽しいひと時を過ごせてもらえたらとても嬉しいことですね。 また、冬は浴室の温度が低いです。ということで、風邪を引きやすい季節です。浴室を温めておくとよいです。事前にシャワーを出しておけばよいでしょう。また、脱衣室が寒いようなら、バスローブを着せて移動させるのもいい方法です。さらに、思い切って日中の暖かい時間に入浴するなどのアイデアもいいかも知れません。入浴後はよく身体を拭いて、湯冷めしないように保温に留意しましょう。また汗をかいた後なのて、冷たいお茶などで水分を補給してくたさい。 http://kaigo.tanyushka.org/2007/10/post_27.html http://kaigo.tanyushka.org/2007/10/post_27.html 入浴と清拭 Mon, 01 Oct 2007 14:31:12 +0900 入浴と清拭は介護の中でももっとも重要な点のひとつとしてあげられていますね。それでは、入浴と清拭で注意する点をまとめてみましょう。 入浴の場合は事前に体調を必ず確認する必要があります。入浴は皮膚の汚れを取り、身体を清潔に全身の血液の流れを良くします。したがって、疲れが取れて気分転換になるという効果があります。しかし、その反面体力を使います。 入浴する時には、次のことに注意してください。 ・食事の前後１時間は避ける。 ・健康チェックをして、調子がよくない時は無理をせず入浴しない。 ・排泄を前もってすませ、脱衣室や浴室を前もって温かくしておく。 ・お湯の温度は、３８〜４０度のぬるめに設定する、そして浴槽に入る前には足のほうから徐々にお湯をかけることで体を少し温めてから、ゆっくり浴槽に入れていく。 また入浴の際には滑りやすくなっていることもありますから転倒などにも注意しましょう。他にもやけどやおぼれることがないように十分な注意が必要である。 http://kaigo.tanyushka.org/2007/09/post_26.html http://kaigo.tanyushka.org/2007/09/post_26.html 入浴と清拭 Sun, 30 Sep 2007 16:12:00 +0900 昼間には普段の日常着に着替えてもらって、軽い疲労感を感じる程度に運動などの活動をするのもよいですね。そして食後は話し相手になったりすることによって昼寝の回数や時間を少なくしていくのも、悪循環を和らげる効果があります。これだけでも夜の睡眠の質が変わってくるはずですね。 また、床に就く前に、入浴や足浴などをすると深い睡眠をとりやすくなるそうです。これは、リラックスさせる効果によります。さて、一方注意する点としては、濃いお茶、コーヒー、紅茶は睡眠前３〜５時間前には飲まない方がよいでしょう。これらの摂取は興奮をたかめる影響があるため、それを避けるためと、そうすることによって夜中の排尿の回数などを減らす効果も併せて期待ができます。 いずれにせよ生活リズムにメリハリをつけることがここで一番重要だと思います。何度も言いますが、介護疲れはお互いの生活リズムのずれからくることもあるようです。1人で無理をせず、家族同士で協力し合って、お年寄りと一緒に健康的で気持ちの良い生活が送れるようになりたいものですね。 http://kaigo.tanyushka.org/2007/09/post_25.html http://kaigo.tanyushka.org/2007/09/post_25.html 睡眠 Sat, 29 Sep 2007 17:52:48 +0900 それでは、お年寄りが快適な睡眠ができるように、まずは寝具やベッドなどを改善し、快適な睡眠の環境を整えてあげることからはじめてはいかがでしょう。快適なベッドの条件としていろいろと相談にのってくれる寝具店などもあります。一度相談に行ってみるのもいいかもしれません。そしてお年寄りと介護する人、家族とが歩み寄ることです。つまり互い食事、入浴、運動のスケジュールを調整してお年寄りの睡眠や、お年寄りの気持ちを少しでも安心させてあげることです。 このように、少しづつでもかまいませんので、お年寄りの１日の過こし方を見直してみることですね。 夜の睡眠と昼寝のバランスの崩れの結果、不眠に結びついていることが多いので、まずは生活にメリハリをつけることからはじめてみてはいかがでしょう？ http://kaigo.tanyushka.org/2007/09/post_24.html http://kaigo.tanyushka.org/2007/09/post_24.html 睡眠 Fri, 28 Sep 2007 19:33:36 +0900 睡眠に問題を感じるお年寄りが多いことをご存知ですか。寝付きが悪い、夜中に何度も目が覚める､朝早く目覚めるなどのよく眠れないケースを訴えるお年寄りは多いものです。また、その結果、夜に自分一人だけか眠れないことに不安を感じてしまうこともあるのです。 まず、「眠れない」ということは、年をとると必ず経験することであると理解しましょうね。こういった家族の理解というものがお年寄りにとって何よりも安心感を与えることになるのです。 それにしても、お年寄りの不眠の原因はさまざまで、ケース倍ケースです。 まず、お年寄りは全般的に体力が低下してきているので、食事やちょっとした活動の後には自然と眠くなって、、昼間でもウトウトしてしていることがあります。その結果、夜はなかなか寝つきにくくなってしまいます。また別の原因として、排尿の回数が増えたり、腰痛や足の冷えなどにより夜中に目が覚めてしまうため、その結果満足な睡眠をとることができず昼間に眠くなってしまうという悪循環になるケースもあります。一方、介護をする人がお年寄りの睡眠パターンに合わせると、疲労は増すばかりになります。このようにいいことがありません。 http://kaigo.tanyushka.org/2007/09/post_23.html http://kaigo.tanyushka.org/2007/09/post_23.html 睡眠 Thu, 27 Sep 2007 21:14:24 +0900 床ずれの有効な予防策としてあげられるのはいうまでもなく体位変換ですね。 ここで重要なのが、体位変換はお年寄りのペースで行うべきということです。大前提として、お年寄り本人が自力でできることはやってもらいましょう。介護はお年寄りが自力で出来ないことをそっとしてあげるという配慮が必要です。大事なのは、介護者のペースてお年寄りに無理をさせないことです。くれぐれも気をつけましょうね。 体位変換のとき気をつけるべきは、痛みや不快感がないか、枕の高さは適当かなど、要はその人に合った楽な姿勢を保てる位置を工夫することです。そして、少なくとも２時間以上同じ姿勢のままでいることのないようにすること。これでかなりの確率で床ずれを防ぐことができます。また睡眠時・夜間などはお年寄りと介護者の睡眠も妨げますので、やむを得ませんが回数を減らし、床すれ防止用具を使用するのがよいでしょう。床すれ防止用具には、様々な種類があります。たとえば通気性を高めるもの、身体の重みを分散させるものなどです。ほかにもレンタルができたりというところもあります。ここはまずは専門家に相談するとよいでしょうね。 床ずれが出来るのはかなり症状が重くなってきているということですので、そこまでいっていなくても、脱水、発熱、皮膚がカサカサしているなど体の症状に変化があるときは、すぐに医師や看護士に相談しましょう。やはり、早めに専門家に相談することで床ずれの進行を食い止める方法もいろいろと選ぶことも出来ますから。 http://kaigo.tanyushka.org/2007/09/post_22.html http://kaigo.tanyushka.org/2007/09/post_22.html 床ずれ Wed, 26 Sep 2007 22:55:12 +0900 床ずれを作らないようにするためには、何よりも寝たきりにせす、生活にめりはりをつけることです。しかし他にもいくつか床ずれをつくらないようにするポイントがあるのです。ここで紹介していきましょう。 ・シーツ交換の時に、シーツにしわを作らないようにする。 ・敷布団のシーツは、のりをきかせないほうがよい。 ・自分で寝返りかできないお年寄りには、介護の人と協力をしながら体位変換をする。 他にもいくつかありますが、基本的には同じ姿勢を長時間とらせないことに尽きます。特に注意したいのは次のような症状のある人てす。意識障害があったり、やせている（もっとも床ずれのできやすい所は、骨の出ている部分）、栄養状態か悪いなど。 栄養素としては、たんぱく質や、ビタミンＣが不足しないように特に配慮しましょう。他にも身体を清潔に保つことが重要です。そのためには、寝まきの交換はこまめにし､寝まきのしわをのぱし、汗をかいたり汚れたら、体をふき寝まきを交換するなどが必要です。 http://kaigo.tanyushka.org/2007/09/post_21.html http://kaigo.tanyushka.org/2007/09/post_21.html 床ずれ Wed, 26 Sep 2007 00:36:00 +0900 床ずれを作らないために一番大切なこと。それは、同じ姿勢を長く続けないことです。 その理由は、床ずれの原因が血行不良であるから、ということになります。具体的には、身体の同じ部分が長時間圧迫され続けると、その部分の血行が悪くなるということになります。 床ずれはこういったことからできてしまうものです。 初期症状は、腫れたり赤くなったりする程度ですが、そのまま放置すると大変なことになる可能性があります。場合によっては皮膚に潰瘍ができたり、その潰瘍が筋肉や骨まで達することもあるのです。こうなると、医師に外科的な処置を施してもらうしか方法がないということにもなってしまいますので注意しましょう。 http://kaigo.tanyushka.org/2007/09/post_20.html http://kaigo.tanyushka.org/2007/09/post_20.html 床ずれ Tue, 25 Sep 2007 02:16:48 +0900 他にも段差で注意すべきは敷居、戸の下枠、浴室の洗い場、脱衣室の段差、階段などがあげられます。一度お年寄りのきもちになって、前かがみですり足で歩いてみるとよいかもです。お年寄りと同じような状態に身をおくことによっていかに段差など多く危険なものかを体験することが出来ると思いますよ。 いくつかヒントを。室内のちょっとした段差には､三角の当て木をしてなめらかな傾斜にすると、段差を解消することができます。段差の高さに合わせて選べるものがホームセンターや介護ショップなどで売られていることもありますよ。要チェックです。 あとは、開き戸の下にある敷居は、やろうと思えば取ってしまうことができますよ。引き戸のレールを上に出ないものに替えたりもできますよね。 自分ではちょっと・・・って方は町の工務店の方に相談してみるのもよい方法です。いずれにしても、自宅での介護はお年寄り本人も嬉しいものがあると思います。やはり、思わぬ怪我をしないようにしっかりと自宅での段差など危険な箇所は取り除いておきたいものです。 http://kaigo.tanyushka.org/2007/09/post_19.html http://kaigo.tanyushka.org/2007/09/post_19.html 自宅での介護 Mon, 24 Sep 2007 03:57:36 +0900 この段差が移動の妨げになったり、転倒事故の原因になりやすいものです。介護を必要とする人にとっては、注意が必要です。 本当の理想は、道路から玄関までの段差をすべてなくしてしまい玄関と同じ高さに寝室、浴室、トイレと生活に必要なものがすべてあるということですよね。まあ、日本の家屋や住宅事情を考えると実際にはこれは現実的ではないかもしれませんが。。。でも理想は理想で明らかにしておきたいものです。 それではこういった段差の解消方法です。まず玄関の段差が大きい場合は、台をおいてその段差を解消します。つまり、少しずつ上がったり下りたりできるようにすることです。手すりもつけてあげるとよいですね。 もし玄関のスペースに余裕があれば玄関に椅子をおいて、靴をはく時に座れるようにするとすごく便利ですよ。 他にも介護で車椅子を使う場合には、スロープを使用したり、ほかには段差解消機（わかります？）を取り付けるという家庭も増えてきているようです。 http://kaigo.tanyushka.org/2007/09/post_18.html http://kaigo.tanyushka.org/2007/09/post_18.html 自宅での介護 Sun, 23 Sep 2007 05:38:24 +0900 日本はいまや高齢化社会に突入していますから、自宅でもバリアフリー＝お年寄りに配慮した設計の建物が増えてきています。よって、自宅での介護をする方も多いことでしょう。バリアフリーというとクローズアップされるのが、家の中の「段差の解消」です。 ここでは簡単に家の中の段差の解消する方法を紹介してみますね。 日本家屋では基本的に和室の入り□に段差があり、敷居の部分が高くなっていたりなどと、ちょっとした段差があるのが普通です。これは、普通は　気づきにくいもしれません。しかし、すり足で歩くお年寄りにとっては、とてもつまづきやすく大変危険だという事実があります。自宅での介護をしていたときにお年寄りがちょっとしたひょうしに自宅の段差につまづいて転んで骨折をしてしまうという話もよく耳にします。また車椅子で移動する時も障害にもなります。 http://kaigo.tanyushka.org/2007/09/post_17.html http://kaigo.tanyushka.org/2007/09/post_17.html 自宅での介護 Sat, 22 Sep 2007 07:19:12 +0900